Présentation de la scutellaire
La scutellaire, également connue sous le nom de scullcap, est le nom commun de la Scutellaria , une variété de plantes à fleurs de la famille de la menthe. Dérivé du mot latin scutella, qui se traduit par « petit plat », la calotte pousse une grappe de minuscules fleurs violettes en forme de casque en forme de plat. La scutellaire peut faire référence à 2 herbes :- Calotte américaine : Scutellaria lateriflora
- Calotte chinoise : Scutellaria baicalensis
Informations générales sur la scutellaire
La scutellaire a été introduite dans la médecine traditionnelle américaine vers la fin des années 1700 et était surnommée « chien enragé » car elle était utilisée pour traiter la rage. Plus tard, il a été utilisé comme tonique, pour traiter « l’hystérie féminine ». La plante était utilisée comme sédatif à base de plantes, notamment lorsqu'elle était mélangée à de la valériane, une plante à fleurs vivace originaire d'Europe et d'Asie. La scutellaire est traditionnellement utilisée pour traiter la nervosité, l’irritabilité et les lésions nerveuses. Certains produits chimiques présents dans la plante de la calotte peuvent agir en prévenant le gonflement ou l’inflammation. On pense que d’autres produits chimiques présents dans la calotte provoquent une sédation. ( WebMD ) Aujourd'hui, la scutellaire est vendue en Amérique du Nord sous forme de capsules, de poudres, de teintures et d'extraits liquides. Les parties séchées de la plante, comme ses feuilles, sont utilisées pour préparer du thé.À quoi sert la scutellaire ?
De nombreux herboristes, dont l'herboriste médical David Hoffman, considèrent la scutellaire comme l'un des meilleurs toniques nerveux, renforçant, soutenant et calmant l'ensemble du système nerveux. En tant que nervin, il est utile dans toutes les conditions pouvant avoir une origine ou une cause nerveuse ou anxieuse, et dans toutes les conditions d'épuisement ou de dépression. En 2003, une étude en double aveugle contrôlée par placebo auprès de 19 volontaires sains visait à clarifier l'efficacité de la scutellaire dans la réduction de l'anxiété. Des critères subjectifs ont été utilisés pour évaluer les effets de la plante, en notant leur énergie, leur cognition et leur anxiété. Un niveau de sédation plus élevé a été observé à des doses plus élevées, ce qui indique une propriété anxiolytique (un médicament ou une autre intervention réduisant l'anxiété) de la scutellaire par rapport au placebo. ( source )
Utilisations et efficacité de la scutellaire
La scutellaire était traditionnellement utilisée pour diverses conditions. Bien que davantage d’informations soient nécessaires sur les bienfaits de cette médecine ancestrale, les gens utilisent généralement la scutellaire en phytothérapie pour :- aider à soulager la nervosité
- aider à favoriser un meilleur sommeil
- aider à soulager les crampes menstruelles
Précautions de la scutellaire
Consultez un médecin avant d'introduire la scutellaire dans votre routine, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prévoyez une intervention chirurgicale, car la scutellaire peut ralentir le système nerveux central. Il est conseillé d'arrêter de prendre la scutellaire au moins deux semaines avant l'intervention chirurgicale prévue. Les calottes américaines et chinoises sont associées à des lésions hépatiques et, dans les cas extrêmes, à une insuffisance hépatique. LiverTox note que ces cas concernaient principalement des suppléments comprenant plusieurs herbes, pas seulement une scutellaire. Les personnes souffrant de maladies ayant un impact sur la fonction hépatique devraient éviter cette plante et en parler avec leur médecin.L'herbe à scutellaire est-elle sans danger ?
En raison de recherches insuffisantes, Scutellaire n'est pas recommandé aux enfants ni aux femmes enceintes ou allaitantes. Consultez votre praticien avant de prendre toute forme de scutellaire.
Avantages à base de plantes de la scutellaire
1) Apaiser les palpitations
Les palpitations cardiaques sont un effet secondaire courant de l’anxiété. Ils peuvent avoir l’impression que votre cœur s’emballe, bat la chamade ou, dans les cas extrêmes, avoir l’impression d’avoir un rythme cardiaque irrégulier. Des preuves limitées suggèrent que les personnes en bonne santé qui prennent une dose unique d'extrait de scutellaire pourraient se sentir plus détendues que tendues pendant environ 2 heures, réduisant ainsi les risques d'augmentation des palpitations cardiaques.2) Calmer le système nerveux
Depuis plus de deux siècles, la scutellaire américaine est utilisée par les Américains et les Européens comme tonique nerveux pour aider à traiter l’anxiété. Il a été démontré que la calotte américaine améliore l’humeur et réduit les symptômes d’anxiété. Une étude financée par l' Institut de la santé et du bien-être a révélé que ceux qui recevaient une dose de 1 050 mg de scutellaire américaine par jour pendant deux semaines rapportaient une amélioration significative de leur humeur par rapport à un groupe placebo. Les chercheurs pensent que la scutellaire américaine a un impact sur l'humeur et réduit l'anxiété en stimulant l'acide gamma-aminobutyrique (GABA), un neurotransmetteur qui aide à calmer les nerfs. De nombreux médicaments contre l'anxiété agissent de la même manière en améliorant l'activité du GABA. Avant l’invention des tranquillisants pharmaceutiques, la scutellaire était l’herbe de prédilection pour soulager l’anxiété et la tension nerveuse. On pensait que c’était l’un des meilleurs nerfs et antispasmodiques donnés à l’humanité.3) Aide contre l'insomnie
Bien que les recherches soient limitées, les effets du traitement de l'insomnie dans les pratiques médicales traditionnelles pointent vers la baicaline, un composé flavonoïde essentiel présent dans la calotte américaine et chinoise. Skullcap favorise un sommeil réparateur sans effets secondaires indésirables, laissant les utilisateurs rafraîchis et revitalisés le matin.4) Un antioxydant puissant
La scutellaire américaine et chinoise contient divers composés végétaux bénéfiques, notamment des antioxydants, qui ont des effets anti-inflammatoires et protègent vos cellules des dommages causés par les radicaux libres. La baicaline, un antioxydant flavonoïde présent dans la calotte, peut aider à lutter contre le stress oxydatif. Le stress oxydatif, qui résulte d'un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants, est lié à plusieurs maladies chroniques. La scutellaire chinoise et américaine contient de nombreux autres composés anti-inflammatoires. Plus de 50 flavonoïdes ont été isolés de l’espèce chinoise !Comment prendre la scutellaire
Les gens prennent généralement 1 à 2 grammes (2 ml) de scutellaire tout au long de la journée, bien que la posologie dépende du supplément que vous prenez. Scutellaire est également disponible sous forme de thé infusé avec d'autres herbes apaisantes ; cependant, ils peuvent ne pas avoir le même effet car ils sont moins concentrés.FAQ
Quels sont les effets secondaires de la scutellaire ?
Bien qu'elles soient utilisées depuis des décennies pour leurs résultats positifs, les herbes peuvent déclencher des effets secondaires et interagir avec d'autres herbes, suppléments ou médicaments. Prenez les herbes avec précaution La calotte américaine a été contaminée par de la germandrée ( Teucrium ), un assortiment de plantes connues pour causer des problèmes de foie, vous devez donc toujours l'acheter auprès d'une source fiable. Des doses extrêmement élevées de teinture de scutellaire américaine peuvent provoquer :- Vertige
- Stupeur
- Confusion mentale
- Secousses
- Rythme cardiaque irrégulier
- Saisies
Comment préparer une infusion de camomille à base de plantes
L'herboriste Richard Whelan a remarqué dans son utilisation clinique de la Scutellaire qu'à fortes doses, elle a un effet assez calmant sur les individus agités. Les thés préparés à partir des espèces de Scutellaria semblent également avoir une activité antibactérienne et antifongique évidente. Voici comment préparer votre propre infusion de thé à la camomille :- Faites bouillir un quart de gallon d’eau par once de mélange d’herbes dans un rapport de 1:1.
- Versez de l'eau sur les herbes et laissez tremper pendant 30 à 60 minutes.
- Lorsque vous êtes prêt à déguster, ajoutez du miel si nécessaire.
- Laisser refroidir et conserver jusqu'à quatre jours.